Również lecę na Ace z Genesisa, od ok 2 tygodni, podobnie jak Mocny nie jest mi lekko utrzymać nerwy na wodzy. Trudno wytrzymać samemu ze sobą momentami, współczuję całemu otoczeniu w pracy. Dodam też, że na codzień jestem mega opanowany. Wczoraj chciałem przyj**ać kumplowi za chrupanie chipsow %-). Mam w dupie co on tam wciąga, sam dźwięk mnie [...]
Zdrowia chłopie Na pocieszenie powiem że złamany kregosłup to nie wyrok kumpel na spadochronie złamał i po 3 latach Cracovia maraton ukończył Dlatego widze jak za 3 lata zamiatasz w TCHP Ja złamałem w dwuch miejscach , i 170 w MC bez żadnych pasòw i paskòw leci. Najgorszy jest pierwszy rok bo nap*****la niemiłosiernie, wszystko zależy od [...]
[...] co prawda większość pochodzi z "Karate-do" ale nikt jeszcze nie pisał więc proszę: Dużo czasu Itosu poświęcał na uderzanie w makiwarę. Był znany ze swoich szerokich barków, muskularnych ramion i twardych pięści, które powstały w ten właśnie sposób. Miał również bardzo silny uścisk, który niektórzy uważają za dar losu, a nie za [...]
Dzięki za szybką pomoc :) Wpierw jeszcze jedno wyjaśnienie, skerx słusznie stwierdził ze kreatyna może nie dać takich efektów ze względu na wysiłek długotrwały. W trialu trening może mieć charakter naturalny i urbanistyczna. W naturalu łączy się wiele przeszkód w jedną rundę, z grubsza liczy się technika i wytrwałość a nie maks. moc (choć tez nie [...]
[...] tluszcz i wszelkie niezdrowe ryze, kasze ":-) tak dlugo jak tutaj jestem to nie mialam jeszcze dnia z wpadka zywieniowa...zdaje sobie sprawe ze powinnam osiagnac o wiele wiecej i bardziej zmienic swoja sylwetke przez ponad rok...ale nie poddam sie i bede dalej cwiczyc, pracowac nad technika :-) ale jak kazdy, czasem potrzebuje "kopniaka" ;-D
[...] mięso). Natomiast z suszonymi figami z tym IG 61,to pomyłka, bo Monti zaleca właśnie suszone figi w I fazie zamiast słodyczy, więc coś jest nie tak. Ja jem je w musli już 3 rok i jak wiecie schudłam 17 kg, więc chyba są ok. Taefka pogratuluj córce wyniku, oby tak dalej. Tak jak ty też jem na okrągło groch, fasolę, soczewicę, ale nie na kolację [...]
[...] właśnie chwili jem tylko zgodnie z Montim i bez żadnych wyrętów, że sesja, że facet mnie znowu wkurzył, że tęsknię za Oz i jest mi z tym wszytkim bardzo ciężko... Dokładnie rok temu pakowałam walizki przed podróżą mojego życia. Może wyda się wam to głupie, tak kochać jakiś kraj, który jest na drugim końcu świata... Ale ja wiem, że tam jest moje [...]
[...] tam ,to jest forum o diecie MM więc dementujmy mity gdzieś indziej Co Ty na to? PONAWIAM ZAPROSZENIE DO AD, DLA TYCH KTORZY NIE CHCA ISC SLEPO W JEDNYNYM KIERUNKU A KTO Z TEGO SKORZYTA POZOSTAJE INNA KWESTIA, MOJE ZAPOROSZENIE JEST OTWARTE DLA WSZYSTICH... 'OTWARTYCH' POZDRAWIAM Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] WLASNEGO !! zmniejszyła dawke do 1000 po tygodniu jeszcze kilogram PO CO TO ROBILA POZOSTAJE SMUTNYM PYTANIEM ?? potem przestała tracić na wadze A TO JUZ PROSTA KONSEWKENCJA BLEDOW POPELNIONYCH WYZEJ WIEKSZOWSC RZECZY IDZIE WYTLUMACZYC W SPOSOB NAUKOWY DZIEKI AMAZONE ZA POMOC Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] KOBIETE- JASNE) Oooo chyba pierwszy raz w życiu się z Tobą w całej rozciągłości nie zgodzę Jam feministka a większość moich naukowych guru to mężczyźni jam nie guru, a toto to byla ironia dostosowana do zdania kolezanki o twojej checi wyjasnienia sprawy podczas gdy mnie nie bylo Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
Tak jak sobie to zaplanowałam, po powrocie z obozu treningowego, poszłam we wtorek rano na pierwsze zajęcia z jogi. Mieszkam we Wrocławiu i zdecydowałam się na Hatha Joga w rynku. Zajęcia prowadzone są w dużej sali, przez bardzo sympatycznych instruktorów. Mimo, że jestem osobą bardzo aktywną, na drugi dzień czułam się lekko obolała. Zajęcia [...]
[...] tez przyslal Wanilie monster mass'a 10kg mnie troche znudzi heheh... ale smak jest dobry szoho Ty masz lepiej boś jest świniak jak sam mowisz, a ja mam 186cm wzrostu, rok temu na masie ważyłem prawie 100kg, i trzeba w hooooooooooooj kalori... jak tylko przestalem jesc to strata ok 3kg na miesiac i teraz 15kg musze zrobic ogolnei szybciej [...]
ja jutro tez cos bede klicił, wiec mozemy sie powymieniac rozpiskami ja chce fajowo wyglaadc na rok 2007 na wakacje... szczerze to juz chcialem to ******lnąć w hooj i cwiczyc dla zdrowia, ale jak mikołaj dał suple to trzeba ostro podpakować
[...] rozpuszczalnych w środku jeszcze bytować i po ich rozpuszczeniu da znać o sobie. Oby nie, ale z moim szczęściem... Kolejną informacją od lekarza było, że gdzieś za jakiś rok od operacji powinienem nie mieć problemu z 50 kg na tą rękę, czyli machać sobie stówką. Nie jest to może szczyt marzeń, ale zawsze coś i można już nad sobą pracować. To [...]
[...] bo byłem bardziej głodny niż zwykle Do tego zostało troche leczo, więc z ochotą zjadłem – dodatkowa porcja warzyw yeah! ) Taką porcje szpinaku i brokuł jadam 3 razy dziennie: Kochana mamusia naszykowała już 2 posiłki do pracy, czyli pierwszy około 12: - placek z płatek owsianych jajek + anans i do tego 1 jabłko i 50 g [...]
Witam, 2500 tys kcal to za malo na budowanie masy w twoim przypadku. Poztym Twoja sylwetka jest za bardzo otluszczona zeby budowac mase miesniowa, tutaj powinienes zaczac od redukcji. Co do treningu spraqwdz podwiedszonty link pierwszy rok treningow.
[...] kcal to za malo na budowanie masy w twoim przypadku. Poztym Twoja sylwetka jest za bardzo otluszczona zeby budowac mase miesniowa, tutaj powinienes zaczac od redukcji. Co do treningu spraqwdz podwiedszonty link pierwszy rok treningow. Ja jestem właśnie na redukcji, nie chce budować masy bo mam za duże obtluszczenie. Dlatego pod tym kątem pytam.
Ja tu widzę mega zmianę jeśli patrzę na fotki początkowe rok temu , a teraz te co wstawiłeś. Ile teraz ważysz? Zmieniony przez - tommy3d w dniu 2024-01-24 11:26:06
[...] ogólnie obserwuje Arnold jak bóstwo , uznaje jego brak przywództwo na wyjściu {emisji} . Jeff Everson , poprzedni redaktor Mięsień & Sprawności magazyn , pisał ostatni rok w magazyn Planety Mięsień , " kiedy był ostatni czasu Arnold . Ukazywany się {wydawany się } zanim Kongres pytający dla pomoc i będzie popierać w zatrzymaniu [...]
Mali-Malinka-Dorzuca Mięcha/foty s.25
